Emotionen – Agni-Magazin

Vollmondtext Februar 2026 – Der Suchende ist derjenige, der nach sich selbst sucht

Wolfgang Bischoff — Sat, 31 Jan 2026 09:21:11 +0000

Lesedauer 8 MinutenVon Wolfgang Bischoff Ihr Lieben, am Sonntag, den 1. Februar erstrahlt der Vollmond am Winterhimmel. Lasst uns gemeinsam von 21 bis 22 Uhr still werden und über die Frage des Advaita Vedanta nachdenken: Wer Bin Ich? Zur Anregung und Kontemplation folgt ein Gespräch zwischen einer oder einem Fragenden und dem Advaita Meister M. Ich wünsche […]

Quelle

Angst und Gewalt bezwingen

Pandit Rajmani Tigunait — Thu, 22 Dec 2022 13:37:40 +0000

Lesedauer 12 MinutenVon Pandit Rajmani Tigunait Vorbemerkung: In den zehn Jahren, die seit dem ersten Erscheinen dieses Artikels (in Englisch) vergangen sind, haben Wut und Gewalt die Welt weiter erschüttert. In den Jahren 2021 und 2022 haben wir den wütenden Angriff auf das US-Kapitol im Zusammenhang mit den Wahlen erlebt, die weit verbreitete Wut, die in vielen […]

Quelle

Atemtechniken zur Linderung von emotionalem Schmerz

Rolf Sovik — Wed, 23 Mar 2022 15:23:09 +0000

Lesedauer 10 Minuten

Von Rolf Sovik

Der Schmerz negativer Emotionen - unsere Sorgen, Ängste, Eifersucht und Wut - ist genauso real wie körperlicher Schmerz. Obwohl wir mit unseren emotionalen Schmerzen genauso natürlich umgehen wie mit einem verstauchten Knöchel oder einem entzündeten Zahn, sind emotionale Schmerzen oft schwer zu lindern. In Zeiten der Angst kann es zum Beispiel schwierig sein, zu erkennen, wovor wir Angst haben; Wut hat oft mehr damit zu tun, dass wir unser Revier verteidigen, als dass wir wissen, worauf wir wütend sind; und Traurigkeit über eine verlorene Beziehung kann leicht mit Bitterkeit oder Sehnsucht nach einem neuen Partner verwechselt werden. Wenn wir emotionalen Schmerz angehen wollen, müssen wir lernen, uns selbst klar zu sehen.

Emotionalen Schmerz zu lindern ist schwieriger, wenn wir defensiv reagieren. Die beiden gängigen Methoden, um mit dieser Art von Schmerz umzugehen - ihn zu unterdrücken oder ihn auf die Welt um uns herum zu projizieren - bieten nur vorübergehende Erleichterung. Unterdrückung ist das Bemühen, unangenehme Gedanken und Gefühle aus dem Bewusstsein zu verdrängen (nicht an sie zu denken), doch sie tauchen einfach wieder auf, wenn wir uns nicht vor ihnen schützen. Projektion bedeutet, dass wir die Ursache für unsere Gefühle jemandem oder etwas außerhalb von uns selbst zuschreiben - zum Beispiel das Wegschleudern eines Golfschlägers nach einem schlechten Schlag. Indem wir unsere Wut auf den Schläger projizieren, trennen wir uns für einen Moment von der Frustration, einen schlechten Schlag gemacht zu haben, doch damit ist nichts gelöst.

Quelle

Konstruktives positives Denken ist weder Weltflucht noch irrationale Schönfärberei – sondern ein wertvolles Hilfsmittel

Michael Nickel — Tue, 09 Feb 2021 16:14:28 +0000

Lesedauer 7 MinutenWir leben in wahrlich schrägen Zeiten! Mitten in der Pandemie, die für jeden Herausforderungen mit sich bringt, und manche an den Rand von psychisch und/oder ökonomisch Ertragbaren führt, entspinnt sich in den sozialen Medien und in etlichen spirituell geprägten Webseiten und Blogs eine Diskussion, die mit dem positiven Denken und den positiven Wirkungen von Meditation und Co hart ins Gericht geht. Und wie beinahe immer stammt der Trend dazu aus den USA, wo sich die spirituelle Szene in den letzten Monaten durch Pandemie, zunehmenden Rassismus und die Ereignisse rund um die Präsidentschaftswahl noch stärker polarisiert hat als hierzulande. Dennoch ist der Tenor oft derselbe und er wird durch viele Beiträge in den sozialen Medien weitergetragen. Der Vorwurf lautet, dass viele, die inmitten der Krise positives Denken propagieren, zu gut neudeutsch "spiritual bypassing" betreiben und "toxic positivity" verbreiten. Im letzten Jahr ist über diese Phänomene auch in Deutschland viel diskutiert worden, doch leider oft, ohne die Kinder bei ihrem deutschen Namen zu nennen: Schauen wir es doch einmal nüchtern an. Das, was als "spiritual bypassing" bezeichnet wird, ist nichts anderes als Weltflucht und "toxic positivity" ist irrationale Schönfärberei. Beides sind Themen, die es schon immer gab und sie betreffen nicht nur die spirituelle Szene, sondern sind - wie auch die "Schwarzmalerei" - menschliche Tendenzen, die wir in der einen oder anderen Form zu jeder Zeit in unserer Gesellschaft finden. Das positive Denken, welches in den Yoga-Traditionen propagiert wird und wie es etwa von Swami Sivananda, Swami Rama und anderen in den Westen getragen wurde, hat jedoch wenig mit Weltflucht oder Schönfärberei zu tun. Vielmehr wird das positive Denken im Yoga als psychologisches Hilfsmittel benutzt, um inneren und äußeren Widerständen und Herausforderungen konstruktiv zu begegnen. ...

Quelle

Das Geheimnis der Yoga Sutras – Interview mit Pandit Rajmani Tigunait (Teil 1)

Pandit Rajmani Tigunait — Sat, 31 Oct 2020 23:05:18 +0000

Lesedauer 6 MinutenPandit Rajmani Tigunait im Interview über die Yoga Sutras und seinen Kommentar. Im ersten Teil erklärt uns Panditji einige Aspekte zur Essenz des Yoga Sutra.

Quelle

Das Geheimnis der Yoga Sutras – Interview mit Pandit Rajmani Tigunait (Teil 2)

Pandit Rajmani Tigunait — Sat, 31 Oct 2020 23:04:15 +0000

Lesedauer 6 MinutenPandit Rajmani Tigunait im Interview über die Yoga Sutras und seinen Kommentar. Im zweiten Teil erzählt uns Panditji, wie er durch seine Familie und Lehrer eine sehr persönliche Beziehung zum Yoga Sutra aufgebaut hat.

Quelle

Das Geheimnis der Yoga Sutras – Interview mit Pandit Rajmani Tigunait (Teil 3)

Pandit Rajmani Tigunait — Sat, 31 Oct 2020 23:03:58 +0000

Lesedauer 5 MinutenPandit Rajmani Tigunait im Interview über die Yoga Sutras und seinen Kommentar. Im dritten Teil geht es um das Konzept von Samadhi und um die Wichtigkeit der Yamas und Nyamas. Oder springe zum ersten Teil des Interviews.

Quelle

Das Geheimnis der Yoga Sutras – Interview mit Pandit Rajmani Tigunait (Teil 4)

Pandit Rajmani Tigunait — Sat, 31 Oct 2020 23:02:30 +0000

Lesedauer 7 MinutenPandit Rajmani Tigunait im Interview über die Yoga Sutras und seinen Kommentar. Im vierten Teil geht es um die Einzigartigkeit des zu Grunde liegenden Yoga Sutra-Kommentars von Vyasa, um Panditjis Lieblingssutra und wie Yoga Sutras im 21. Jahrhundert vermittelt werden.

Quelle

Das Geheimnis der Yoga Sutras – Interview mit Pandit Rajmani Tigunait (Teil 5)

Pandit Rajmani Tigunait — Sat, 31 Oct 2020 23:01:45 +0000

Lesedauer 4 MinutenPandit Rajmani Tigunait im Interview über die Yoga Sutras und seinen Kommentar. Im fünften und letzten Teil erläutert uns Panditji seine persönliche Mission und die Mission des Himalayan Institute.

Quelle

Sushumna: Der Pfad zur Freude

Rolf Sovik — Mon, 16 Mar 2020 22:43:15 +0000

Lesedauer 5 MinutenDer Atem ist ein Vehikel zur Vertiefung der Konzentration und zur Entdeckung stiller Quellen der Freude. Zwei Techniken, die weitreichende Auswirkungen haben können, sind Nadi Shodhana und Sushumna-Atmung. In diesen Übungen werden die beiden großen Energieformen im Körper-Geist koordiniert und die Aufmerksamkeit wird auf den zentralen Strom des Atems gelenkt. Durch die Aufrechterhaltung des Bewusstseins auf diesem zentralen Strom beginnt ein Prozess der Transformation, der zu einem beständigen und ruhigen Geist führt. In diesem Beitrag werden wir uns auf die Sushumna-Atmung konzentrieren.

Quelle