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Rolf Sovik
Beiträge
Fünf einfache Yoga-Übungen für nachhaltigen Frieden im Kopf
Lesedauer 7 MinutenVon Rolf Sovik Eines frühen Morgens vor vielen Jahren fuhren meine Frau und ich in der Dunkelheit zum Gipfel des Cadillac Mountain in...
Ein Gebet für den Frieden
Lesedauer 10 MinutenShanti Patha Das Bemühen um Frieden ist eine Notwendigkeit im Leben - nicht nur, um eine lärmende Versammlung zu beruhigen, sondern auch, um...
Atemtechniken zur Linderung von emotionalem Schmerz
Lesedauer 10 MinutenVon Rolf Sovik Der Schmerz negativer Emotionen - unsere Sorgen, Ängste, Eifersucht und Wut - ist genauso real wie körperlicher Schmerz. Obwohl wir...
Die Yamas: Harmonie im täglichen Leben schaffen
Lesedauer 10 MinutenLesen oder Zuhören? Du hast die Wahl! - Lass Dir den Beitrag von unserer KI-Stimme Anisha vorlesen! Von Rolf Sovik Die Yoga-Tradition bietet...
Die Niyamas: Schlüssel zum spirituellen Fortschritt
Lesedauer 9 MinutenVon Rolf Sovik Die Yamas und Niyamas zusammen stellen die 10 kraftvollen Richtlinien dar, welche die ersten beiden Sprossen des Raja Yoga (königlicher...
Die Ziele des Yoga (Yoga als Heilkunst – Teil 1)
Lesedauer 5 MinutenWie helfen uns Yoga, Meditation, Atemübungen und Entspannung dabei, zu heilen? Dies ist ein weites Thema, und wir werden es aus vielen Blickwinkeln...
Vom Schmerz zur Erleuchtung (Yoga als Heilkunst – Teil 2)
Lesedauer 6 MinutenIn der ersten Folge dieser Serie "Yoga als Heilkunst" haben wir uns angesehen, was die Bhagavad Gita als die vier Ziele des Yoga...
Schmerz verstehen und transzendieren (Yoga als Heilkunst – Teil 3)
Lesedauer 6 MinutenWie wir in vorigen Beiträgen der Serie "Yoga als Heilkunst" gesehen haben, hat das Kämpfen mit Schmerzen Nebenwirkungen. Es erhöht den Stresslevel, vergrößert...
Selbstreflexion: Ein Werkzeug für Heilung und Befreiung (Yoga als Heilkunst – Teil 4)
Lesedauer 6 MinutenIm vorigen Beitrag der Serie "Yoga als Heilkunst" haben wir uns mit der Natur der Schmerzen auseinandergesetzt. Nun wenden wir uns den Werkzeugen...